冬天来了，因为天气变得寒冷、被窝有那么饿温暖……等等原因作怪，“赖床”就成为了许多人明天都要进行的项目。在我们的印象中，“赖床”是一种不健康的行为，因为“赖床”会导致我们变得贪睡，会破坏生物钟，还会影响消化，导致我们肥胖。

可是网络上却流传着这样一则关于“赖床”有利于健康的言论，具体内容为：在冬天的早上“赖床”5分钟可以保护血管。这个说法听起来很像是营销号制造的伪科学，又或者是某个喜欢“赖床”的人为了什么自己的行为合理化瞎编的言论。可是实际上这个说法确实是有一定道理的。

蚂蚁庄园小课堂题目：冬天的早上“赖床”5分钟可以保护血管，这个说法科学吗？

选项：A、有一定道理，B、无稽之谈，别信。

“赖床”可以给我们切换状态带来一定的缓冲时间，因此起床磨蹭点对血管和心脏确实有好处。因为我们晚上睡觉的时候，自主神经系统是无意识地调节身体的心率、呼吸频率等功能。在这种状态下，我们的心跳、代谢、血流都会减慢，早上睡醒后才会改变这种状态。

冬天的时候，气温寒冷，人体各项功能会比较迟钝。如果我们睡醒后马上就起床，身体的血液供应我可能会跟不上节奏，导致出现心跳加快、血管收缩、甚至是头晕、心悸等不适反应。因此在冬天“赖床”五分钟确实是有利于健康的，不过千万不要赖太久哦！

蚂蚁庄园小课堂答案：

1、冬天的早上“赖床”5分钟可以保护血管，这

个说法科学吗？答案：有一定的道理。

2、我国古代名医扁鹊本名叫什么？答案：秦越人。