白癜风做什么检查 http://news.39.net/bjzkhbzy/171023/5782089.html

那日晨跑结束后，我在街口跟金毛犬多玩了一会，回到家时，早餐已经上桌了。先生把剥好的鸡蛋递给我，问：你今天是不是多踩死了几只蚂蚁啊？

“踩蚂蚁”是他对我晨跑的戏称。他觉得我的速度太慢，跟跑不沾边，说晨走都勉强，慢得可以踩死蚂蚁，用“踩蚂蚁”来形容，最贴切不过了。

玩笑归玩笑，先生对我每天清晨的“踩蚂蚁”运动，却是十二分的支持和配合。我曾被睡眠问题困扰了很多年。看过医生，吃过中西药，做过睡前按摩，听过睡前音乐，各种折腾，都没有取得理想的效果。

前年夏天他听朋友说，早起慢跑，睡前练瑜伽会让我的睡眠质量得到改善。便立马动员我行动起来，并在第一时间带我去Dressmart，买跑步穿的衣服、鞋子和练瑜伽的垫子。

Dressmart是个专门出售世界品牌的服饰商场，在奥克兰很受欢迎，这里的衣服鞋帽质量上乘，价格也不贵，真正的物美价廉。可我们逛了大半天也没找到适合我穿的衣物。因为洋人大多牛高马大，而我偏偏个子矮小，根本找不到我穿的尺码。

成人的服饰太长太大，那小孩的服饰里应该有适合我的吧？先生灵机一动，带我去了耐克店的儿童柜台。在那我们买了几套运动服和两双鞋子，兴冲冲地回来了。

白天买好了运动装备，当日黄昏我们一边散步，一边寻找合适的晨跑场地。

晨跑第一地点，是我执意要选的奥林匹克公园。此处绿草茵茵，溪水淙淙，过桥绕溪，慢跑10圈，5公里左右，跑道距离刚刚好。只是离家有点远，整个公园地广人稀，去早了几乎看不到人，先生觉得不安全。两个月过后，天气变冷，他强烈要求换地方。

晨跑第二处，是先生看上的一所小学。位于家和公园之间。那里树木茂盛，鸟语花香，几排教室被草地环绕。平坦的水泥小路在草地中蜿蜒，一圈大约米，6圈下来就达到锻炼的目的了。

校园的独特氛围总让人心安。我很喜欢在那慢跑。学校八点半上课。每天总有一些学生提前到校，在草地上聊天。我跑步经过时，他们会很热情地向我问好，然后看着我跑。半个月下来，有些学生跟我熟悉了。他们一看到我就会跑来和我说几句话，并且跟着我跑。时间久了，跟跑的同学越来越多。

几个月后，早晨的校园出现了壮观的景象：一个慢跑的矮个子中国女人身后跟着一帮年龄不一、高矮不齐、肤色不同的小学生。动静搞大了，弄得我心生惶恐，不敢再去了。我们决定再次更换晨跑场地。

那天黄昏散步回来，我们在院子门口闻到了一股浓郁的栀子花香。顺着香气，我们来到了院子左边的街道。这是一条非常美丽的n形静街（Noexitstreet），总长米左右。街宽路平，花草树木众多。人行道旁，各家各户fence里的房子和花园被大都熟悉的邻居们打理得精致漂亮。更重要的是，自家的fence就是静街的组成部分。

晨跑的理想之地啊！先生说，他做好早饭后，在家喊一嗓子，我都可以听得见。而且晨跑中途若下雨了，可以立马往家跑，完全不用担心被雨淋湿。真正是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫；众里寻她千百度，蓦然回首，那跑道就在灯火阑珊处。

静街晨跑第一天，经过奥大教授的fence时，看见他家院门口，坐着一只猫，黑毛黄眼。它怯怯地看着我。初次见面，我想跟它打声招呼，便冲它“喵”了一声，它吓得撒腿就跑，瞬间消失。

第二天，同样的时间同样的地点，我又看到那只猫，我又冲它“喵”了一声，它又跑，但半路停了下来，回头望望我。第二、三圈，还在。第四圈不见了。

第三天，它还在原地坐着，但我跟它打招呼的时候，它不跑了。就那么直直地看着我。十圈下来，它仍在那。几个星期过去，我们习惯彼此的陪伴了。我冲它“喵”的时候，它居然也向我回应一声“喵”。暖心极了。

无独有偶。半年后的一个清晨，我跑到静街口，遇到一个毛利人在遛狗。那是一只非常漂亮的金毛犬，体型魁梧，一对大而下垂的耳朵，一双温顺明亮的眼睛，长长的金黄色毛发在阳光下油光发亮。

我冲他们扬了扬手，说了声Goodmorning!金毛居然挣脱主人手里的绳索，向我走来。我摸摸它的头，便匆匆向前跑去。

让人惊讶的是，之后的每一天，这只狗经过街口，只要看见我在跑步，无论离我有多远，它都要停下来，等着我跑过去跟它打招呼，等着我去摸它的头。主人怎么拽它都不走，弄得那个毛利人很不好意思地跟我说：Hehasreallyenjoyedgettingtoknowyou.Hewantstoseeyoueveryday.（他很高兴认识你。他每天都想见你）。

那日早上，我结束跑步正要往家走的时候，它原本和主人在街的对面，结果它硬是领着主人横穿街道，走到我身边来了。于是我忍不住地跟它多说了几句话。

先生听后打趣道，你现在的晨跑不光是锻炼身体，更像是去赴小猫大狗的约会呢。

谁说不是呢？每日晨跑真的需要毅力。有时候早上想赖床不起，一想到黑猫和金毛在等我，就立马爬起来，继续我的“踩蚂蚁”运动。坚持了一段时间后，我的睡眠问题从慢慢得到缓解到彻底消失了。

关于跑步，村上春树说得好：“跑步成为我日常生活的一根支柱。只要跑步，我便感到快乐。在我诸多的习惯里，跑步是最有益的一个。”

我真的很享受这种晨跑的感觉。和煦的阳光，温柔的海风，静谧的街道，美丽的风景，清新的空气，黑猫和金毛的陪伴……如此种种，会让我将“踩蚂蚁”运动进行到底，从而成为我最有益的一个习惯。