健康的身体，离不开规律的作息和良好的饮食习惯。然而，对于绝大多数现代人而言，饮食和作息哪一方都无法照顾到！依赖快餐或是忙于应酬的现代人，若要按时完成，每天进食一斤蔬菜水果饮食要求，难于上青天。

最新一版的《中国居民膳食指南》中显示，每天要保证摄入-g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。大家手摸心脏，扪心自问一下：每天吃够量了吗？并没有，对不对？

新鲜蔬果的摄入，可以确保人体所需的微量元素、维生素以及膳食纤维的供给，它们能保持我们的肠道，处在正常的活跃状态之下。即便外卖便当，偶尔也会以健康为名义，加入一些“蔬菜”。比如汉堡包当中的生菜，虽然看上去很美好，但却并没有什么用。

缺乏蔬果摄入饮食过于简单粗糙现代人，通常会面临便秘等一系列的问题。想要健康并没有捷径，还是要从饮食结构上下手。如果没有时间做美味可口的饭菜，那就要喝一些补充纤维素的的东西啦。

今天，向大家隆重推荐：一种真正的天然高端新资源健康食品——蚂蚁农场大麦若叶青汁！

乍看起来很像韭菜，罗马音为Aojiru，原材料是大麦生长到20～30公分的幼苗。

大麦若叶青汁，曾经是日韩综艺节目中，最不受嘉宾待见的惩罚饮品。但喝着喝着，